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BCAA

Les acides aminés BCAA, ou Branched Amino Acid en anglais, sont 3 acides aminés essentiels, la L-leucine, la L-isoleucine et la L-valine. Ils forment plus du 40% des muscles et sont les nutriments les plus importants pour soutenir le récupération après la fatigue sportive et pour stimuler la croissance de la masse musculaire.

Les acides aminés à chaîne ramifiée sont le moyen d'intégration le plus utilisée pour la musculation et l'endurance  Il sont très indiqué pour améliorer la préparation athlétique, en phase de construction et de définition musculaire, sans donner suite pourtant à des effets secondaires. Ils remplissent, en outre, une fonction énergétique très importante pour tous les sportifs, que ce soient des amateurs ou des athlètes professionnels.

Grâce à l'innovation continue dans le domaine de la nutrition sportive, les formulations modernes d'acides aminés BCAA en poudre, gélules ou comprimés permettent une intégration facile avant et après la séance d'entraînement. L'intégration de sources externes est donc complémentaire à la prise d'acides aminés à travers l'alimentation et, en particulier, à l'intégration de protéines et de Mass Gainer.

Acides aminés BCAA pour la production d'énergie

Les acides aminés BCAA représentent un bon support énergétique pour la performance sportive, comme nous l'avons déjà vu, ils peuvent être intégré avant et après l'entraînement. En combinaison avec un régime alimentaire, ils aident à soutenir la croissance musculaire et à prévenir le catabolisme, en empêchant au métabolisme de briser la masse musculaire pour obtenir le nutriment nécessaire à la production d'énergie que seulement les muscles peuvent fournir ; cela se produit principalement dans les régimes à faible teneur en calories et en absence d'hydrates de carbone.

Après l'entraînement et après des séances intenses en salle de gym, les acides aminés BCAA soutiennent la récupération musculaire, on réduit donc les dommages aux tissus et on compense la fatigue prévenant aussi la douleur musculaire typique du post-entraînement. Les formulations d'acides aminés BCAA à assimilation rapide permettent des temps de récupération de plus en plus rapides, ils optimisent la croissance musculaire et créent les conditions nécessaires pour augmenter progressivement l'intensité de chaque session de training.

La Leucine, l'Isoleucine et la Valine sont formulés avec une très posologie différente et avec un autre rapport. Sur les étiquettes des intégrateurs on se réfère toujours à la présence et la posologie de la leucine, car c'est le ramifié le plus important pour soutenir la synthèse des protéines et fournir le substrat plastique pour la construction musculaire. En fonction de leurs besoins, en fait, les sportifs peuvent utiliser un rapport idéal de 2: 1: 1, avec double concentration de Léucine, ou se servir des formulations innovantes et de récente introduction sur le marché comme le produits BCAA 4: 1: 1 BCAA 8: 1: 1.

En ce qui concerne les synergies nutritionnelles, les acides aminés BCAA créent une combinaison parfaite avec les vitamines B. Les produits qui intègrent ce groupe vitaminé, en fait, améliorent la capacité naturelle du corps à capturer les acides aminés et soutiennent la récupération et la construction du muscle. L'intégration des acides aminés ramifiés BCAA est particulièrement indiquée avant l'entraînement pour soutenir la production énergétique, prévenir le catabolisme et réduire la fatigue. Dans le post-entraînement, au contraire, les acides aminés sont essentiels pour la récupération des muscles car ils stimulent les signalisations anabolisantes pour la prolifération cellulaire. Les fibres musculaires se développent ainsi en nombre et en taille et soutiennent la croissance musculaire.

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Animal Juiced Aminos est un supplément basé sur Bcaa et les acides aminés essentiels par Universal Nutrition

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Aminoject complément alimentaire à base d'acides aminés à chaîne latérale ramifiée additionné de glutamine, de citrulline et d'électrolytes; idéal pour maximiser son propre rendement énergétique et sa propre récupération musculaire. Produit par Evogen.

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All Day You May Caffeinated 10: 1: 1 Bcaa pré-entraînement de la ligne de suppléments Rich Piana, produit exceptionnel pour intensifier la musculation

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Bcaa Amino Hydrate complément de ramifiés enrichi en L-glutamine, minéraux et vitamine B6, excellent après le workout pour optimiser la récupération musculaire

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Acides aminés ramifiés en poudre pure de haute qualité par Scitec Nutrition

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Stacker Liquid Amino supplément à base d'acides aminés sous forme liquide dérivé de protéines de lactosérum isolées et hydrolysées

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Bcaa 8:1:1 Kyowa est un supplément à base d’ acides aminés ramifiés avec une concentration élevée de léucine parfaits pour améliorer le nourrissement musculaire, produit par la Pharmapure.

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Amino Decanate est un Bcaa dans un rapport de 10: 1: 1 enrichi en L-glutamine et avec un pool d'acides aminés essentiels qui soutient la synthèse des protéines : l'idéal avant et après l'entraînement.

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Humapro représente le remplaçant idéal des protéines sériques. Il est riche en acides aminés Ajinomoto et ne contient pas de gluten ni de lactose.

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Bcaa 8:1:1 acides aminés ramifiés avec dose dans huit fois la leucine plus élevée pour maximiser la poussée anabolique et obtenir une hypertrophie plus rapide

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Bcaa 8:1:1 suplément à base d’acides aminés ramifiés de 1000 mg avec formulation Kyowa, utile à augmenter la force et la résistance. Produits par Pharmapure

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Modern Bcaa + par Usp Labs est l'un des meilleurs suppléments sur le marché à base d'acides aminés à chaîne ramifiée avec un rapport 8: 1: 1 et l'ajout de glutamine et d'électrolytes.

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Acides aminés ramifiés, Beta Alanine et Citrulline - Made in USA.

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C'est supplément à base d'acides aminés ramifiés disponible en comprimés de 900 mg chacun, excellent après l'entraînement ou en tant que soutien à la performance physique pendant des période de régime hypocalorique.

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Le supplément Prolabs Ram 1000 Bcaa d'acides aminés à chaîne ramifiée à partir de 1000 mg par comprimé, avec l'ajout de vitamines B, aide à améliorer la production d'énergie

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