Glutamine Polyhydrate 300g de Genetic Nutrition, un supplément de l-glutamine tamponnée micronisée, pour améliorer les possibilités d'utilisation métabolique.
Le produit est idéal pour être pris après un entraînement intensif avec des poids car il est responsable à la fois d'aider à la régénération du tissu musculaire et de favoriser la resynthèse du glycogène.
La glutamine n'est pas indispensable pour l'homme, elle devient néanmoins indispensable lors de la pratique d'activités sportives intenses telles que celles qui caractérisent la musculation.
Immédiatement après la formation de poids, le corps éprouve une condition connue dans le jargon avec le terme «fenêtre anabolique», un moment particulier où des nutriments d'un certain type et une libération métabolique rapide sont nécessaires.
La glutamine est l'un d'entre eux car:
Essayons maintenant d'approfondir les éléments les plus importants liés au produit en commençant par le soutien direct à la myogenèse, c'est-à-dire la synthèse des protéines musculaires.
Plusieurs études ont montré qu'après un entraînement intensif, les taux sériques de glutamine sont considérablement réduits et avec eux également la synthèse des protéines est inhibée, et c'est la principale raison qui nous amène à prendre un supplément comme le polyhydrate de glutamine.
Quant au glycogène, rappelez-vous qu'il est essentiel pour les entraînements intenses, car il représente le principal carburant que le corps souhaite utiliser. Une fois le métabolisme terminé, il va démolir la masse maigre et la graisse pour répondre à la demande énergétique grâce à la gluconéogenèse et à l'oxydation des lipides bêta, mais ce sont deux processus beaucoup moins efficaces que ceux qui dégradent les glucides en glucose.
Du point de vue de la poussée endocrinienne, on peut considérer la glutamine comme un précurseur indirect de la GH, puisqu'elle agit sur les taux sanguins d'arginine et de glutamate, véritables stimulateurs directs de l'hormone de croissance naturelle.
Enfin, on considère également le facteur de prévention du surentraînement, une condition que beaucoup vivent sans même le savoir et qui détermine les états de fatigue chronique, de dépression et de production élevée de cortisol, une puissante hormone catabolique.
Immédiatement après l'entraînement, vous pouvez prendre le supplément en le combinant avec une source d'insuline insulinogène ou similaire, pour provoquer un anabolisme consistant en une entrée soudaine de l'acide aminé dans les muscles.
Si, par contre, vous souhaitez en prendre pour améliorer la libération de GH, vous devez l'administrer le soir avant de vous coucher car la production normale de cette hormone se produit la nuit pendant les heures de sommeil profond.
Dans ce dernier contexte, vous pouvez combiner d'autres nutriments pour amplifier l'action de la glutamine, voir par exemple la citrulline, l'ornithine et la gaba, trois acides aminés liés à la libération de GH somatotropine.
Ensuite, vous pouvez également ajouter d'autres composés pour obtenir un plus grand coup de pouce dans les différents effets, puis essayer l'échinacée pour le système immunitaire, le bcaa pour la synthèse des protéines et le tribulus terrestris pour améliorer la libération de testostérone qui agit en synergie avec la GH.
Nous concluons par un bref résumé sur Glutamine Polyhydrate:
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