Post-Workout Formula 500g

Formule post-entraînement 500g par Ostrovit, c'est un mélange d'acides aminés enrichi en différents composés pour aider la phase de récupération post-entraînement, à la fois du point de vue plastique et de l'approvisionnement énergétique.

Bcaa ramifié, autres essentiels et non essentiels, tous enrichis en créatine, minéraux et vitamine C, un mélange très utile pour accélérer toutes les phases de la récupération des tissus et du glycogène, mais il y a aussi des facteurs supplémentaires que nous verrons mieux plus tard.

Le produit est une poudre aromatisée pour préparer des boissons post-entraînement savoureuses et fraîches à consommer immédiatement après la fin de l'exercice dans le gymnase ou à l'extérieur.

Formule post-entraînement: effets spécifiques des ingrédients

Nous nous concentrons nutritionnellement sur les ingrédients pour mieux comprendre leurs propriétés et donc les effets:

• bcaa ramifié, sont indispensables pour la synthèse des protéines, ils ont également une série d'autres effets pour réguler la relation entre la testostérone et le cortisol, diminuer les Doms et activer la signalisation anabolique de la prolifération cellulaire;
• citrulline, précurseur de l'arginine, un acide aminé qui stimule la libération de Gh et soutient le système immunitaire s'il est utilisé après l'entraînement;
• la glutamine et la créatine, deux composés volumateurs et exceptionnels pour la restauration des apports énergétiques tant du point de vue du glycogène que de celui des groupements phosphate nécessaires à la synthèse de l'ATP;
• la taurine, un autre acide aminé qui est également une insuline similaire, c'est-à-dire qu'elle imite l'action anabolique hypoglycémique de l'insuline, entraînant une utilisation plus rapide des nutriments;
• la bêta alanine, diminue les ions hydrogène dans les muscles en activant la libération de carnosine, c'est aussi un excellent précurseur de l'oxyde nitrique comme l'arginine mentionnée ci-dessus;
• la glycine, le principal acide aminé qui stimule la gh naturelle.

Enfin, nous trouvons trois minéraux électrolytiques très importants pour rééquilibrer les liquides en favorisant l'hydratation qui est fondamentale pour les échanges nutritionnels dans les cellules et donc pour les mécanismes de récupération.

Méthode d'utilisation pour la formule post-entraînement

Prenez la dose prescrite sur l'étiquette immédiatement après la musculation ou tout autre type. Cependant, vous devez combiner le vitargo ou une autre source de glucides rapide pour déterminer la libération d'insuline et faciliter l'entrée des nutriments dans les cellules.

Pour ce qui concerne les éventuelles synergies fonctionnelles, on peut certainement affirmer qu'il existe des nutriments qui, ajoutés, vont amplifier certains effets, et donc:

• une multivitamine essentielle, pour catalyser de nombreuses réactions métaboliques, dont certaines sont liées à la récupération;
• hmb hydroxy méthyl butyrate, sous le métabolite de la leucine avec des propriétés anti-cataboliques connues;
• la phosphatidylsérine pour diminuer la présence de cortisol qui détruit la masse musculaire;
• l'acide alpha-lipoïque comme antioxydant et pour contrôler la glycémie.

En ce qui concerne cette dernière synergie, nous recommandons de prendre de l'acide alpha-lipoïque environ 20 minutes après la collation post-entraînement pour éviter que l'insuline ne tombe trop bas et les états d'épuisement et de retrait soudain de l'appétit.

Résumons brièvement sur la formule post-entraînement Ostrovit:

• mélangé avec des acides aminés essentiels et non essentiels;
• enrichi en créatine et en électrolytes minéraux;
• accélère la récupération après l'entraînement;
• aide le système immunitaire.