Complément alimentaire Evogen Creatine 411g à base de trois types de créatine différents pour améliorer le stockage et obtenir le boost ergogénique maximal. Ce produit est idéal pour ceux qui cherchent à gagner de la masse musculaire maigre en moins de temps, et en fait, la créatine est de loin le meilleur complément à cet effet. Comme nous le verrons plus loin, c'est un tripeptide qui agit en fournissant des substrats pour la synthèse d'Atp.
Ensuite, lorsque le besoin énergétique est satisfait, la partie restante du macronutriment va puiser de très grandes quantités d'eau, de manière à déterminer une augmentation des muscles par hydratation des cellules, facteur qui se traduit par des échanges nutritionnels plus rapides mais aussi par la lubrification des articulations ce qui réduit les risques d'accidents, même lorsque vous souhaitez facturer 90% de vos plafonds.
Comme nous l'avons dit, la créatine est une molécule composée de trois acides aminés, donc un tripeptide. Plus précisément, on parle d'arginine, d'adénosyl n-méthionine et de glycine, donc rien qui puisse donner lieu, aux doses prescrites, à des effets indésirables. Ce nutriment, une fois ingéré, est transformé en créatine-phosphate, un composé qui fournit tous les groupes phosphate nécessaires pour que l'Adp puisse être re-transformée en Atp, dans un cycle en temps réel qui fournit de l'énergie pour une utilisation immédiate dans des activités courtes et intenses.
L'effet de stimulation sur la production d'énergie sera aussi élevé que les niveaux de stockage musculaire de la créatine, c'est pourquoi le produit en question a été fabriqué dans un mélange de trois types différents, à savoir le monohydrate alcalin, le magnésium anhydre et chélaté. Il est essentiel de noter comment l'efficacité de ce nutriment est directement proportionnelle à la quantité du même présent dans les muscles, et voyons donc quelles autres stratégies peuvent être mises en œuvre pour encourager la parole.
Il existe principalement trois voies que vous pouvez emprunter pour augmenter le stockage du tripeptide en ajoutant l'un de ces composés, et donc:
Bien que la créatine au fil des ans ait été signalée comme un supplément à éviter si l'objectif est la perte de poids, c'est une grave erreur de ceux qui parlent par ouï-dire et sans jamais documenter en profondeur. En fait, ce nutriment, selon diverses études, serait capable d'augmenter le métabolisme basal jusqu'à 8-10% déterminant ainsi une plus grande dépense calorique au repos.
L'idée fausse qui a conduit la créatine à être presque toujours évitée en tant que minceur, réside dans le fait que le composé hydrate, augmentant également la rétention d'eau et offrant en fait une apparence moins définie qui, pour un œil imprudent, peut être confondue avec une augmentation. gras, mais ce n’est pas le cas. Ensuite, il faut dire que lorsque vous êtes sur un régime minceur, et donc hypocalorique et hypoglucidique, un soutien ergogène aide grandement à maintenir une intensité d'entraînement adéquate. Pour conclure un bref résumé sur Evogen Creatine:
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