Instant Oatmeal Delicatesse 1Kg

Instant Oatmeal Delicatesse 1kg Beverly Nutrition est une préparation à base d'avoine pour cuisiner de délicieuses crêpes nutritives en quelques minutes seulement. Cet aliment diététique peut être utilisé à la fois pour le petit-déjeuner et à tout autre moment de la journée, y compris les repas principaux, où il peut représenter un support valable et savoureux à ajouter à d'autres plats. Avec seulement 0,5 g de graisses saturées, 0,45 g de sucres ajoutés et 4,3 g de fibres alimentaires, l'avoine en question trouve une large application dans les régimes amaigrissants, également parce qu'elle est un glucide à faible impact glycémique.

Aussi du point de vue de la part protéique, le produit n'est pas mauvais, environ 13% en protéines nobles, qui peuvent être augmentées, en fonction de l'utilisation à faire, en ajoutant n'importe quelle poudre de protéine, en tenant compte d'un rapport de 1 à 4, donc 4 parties de produit et une de protéines. De plus, la richesse naturelle de l'avoine en termes de composés antioxydants doit être prise en compte, comme nous le verrons plus loin.

Instant Oatmeal Delicatesse: propriétés de l'avoine et modes d'utilisation

Le premier aspect intéressant concernant l'avoine est sa teneur en glucides et se compose uniquement de glucides à faible indice glycémique. Cela signifie que le glucose sera libéré dans le sang assez lentement et qu'il n'y aura donc pas de pics d'insuline. Cet aspect est très intéressant si l'on considère qu'en dehors de la phase post-entraînement et du petit-déjeuner du matin dès le réveil, dans toutes les autres situations il est toujours préférable d'éviter les pics d'insuline, pour éviter le stockage excessif de graisse.

En fait, il existe de nombreux diététiciens qui basent leur stratégie minceur sur les taux hormonaux, en particulier les taux d'insuline, en contrôlant la glycémie, c'est-à-dire la présence de sucre dans le sang. Lorsque vous prenez un glucide à indice glycémique élevé, le glucose est rapidement libéré dans le sang, ce qui produit une libération abondante d'insuline, une hormone hypoglycémique qui fait que tout ce qui se trouve dans la circulation sanguine se déplace dans les cellules, y compris les graisses.

Le problème survient à partir du moment où notre métabolisme n'est pas capable d'absorber et d'utiliser des quantités trop élevées de nutriments dans l'unité de temps, et donc tout le surplus est transformé en graisse et stocké comme matière première d'énergie d'urgence.

Voyons maintenant comment préparer de délicieuses crêpes: ajoutez une dose de 50g à environ 100 ml d'eau ou de lait écrémé, et mélangez jusqu'à ce que le mélange soit homogène et sans grumeaux. À ce stade, versez le tout dans une poêle antiadhésive, faites cuire et remuez jusqu'à ce que les deux laits soient brunis, puis assaisonnez au goût.

Action antioxydante de l'avoine instantanée délicate

Comme nous l'avons déjà dit, une autre caractéristique intéressante de l'avoine est sa richesse en composés antioxydants. Ces éléments sont capables de contrôler le stress oxydatif causé par des molécules radicalaires, des éléments petits mais réactifs qui peuvent endommager les tissus en dénaturant la fonction de l'ADN, des protéines et même des graisses fonctionnelles comme les phospholipides. Ce n'est pas un hasard si, selon la science officielle, les radicaux libres sont l'une des principales raisons du vieillissement prématuré des tissus. Cet aspect est important car de nombreux facteurs induisent un stress oxydatif, y compris des efforts constants dans la salle de sport. Pour conclure, résumons les particularités de Instant Oatmeal Delicatesse:

• 100% farine d'avoine de qualité prête en quelques minutes;
• excellent pour préparer des crêpes savoureuses et nutritives;
• riche en glucides avec un faible indice glycémique;
• contient des protéines nobles et des antioxydants;
• excellent comme support diététique;
• sans aspartame.