Oatmeal Protein Pancake 1Kg

Oatmeal Protein Pancake 1kg de Quamtrax Nutrition sont une préparation à base de farine d'avoine en poudre enrichie d'albumines pour fournir un soutien supplémentaire en protéines. C'est un aliment diététique, hypocalorique et sain, excellent pour préparer de savoureuses crêpes à consommer à tout moment de la journée, en collation ou même en dessert lors des plats principaux. Les principales caractéristiques de ce produit résident dans les très faibles pourcentages de graisses et de sucres ajoutés, ainsi que dans la présence de sources importantes d'antioxydants.

Mais dans tous les cas, l'utilisation principale d'un produit comme celui-ci est le petit-déjeuner, afin de prendre autre chose que le shaker de protéines en poudre habituel. Cent grammes de nourriture apporteront à votre corps environ 20g de protéines nobles, comme nous l'avons dit entre celles naturellement contenues dans l'avoine et l'albumine ajoutée, alors que les niveaux de graisses saturées et de sucre ne dépassent pas 1g chacun.

Oatmeal Protein Pancake Quamtrax: protéines et glucides à faible indice glycémique

Les protéines, les glucides et une quantité importante de vitamines et de minéraux font des crêpes d'avoine un aliment vraiment complet, auquel en théorie on ne pouvait même rien ajouter, en fait:

• avec des protéines, présentes ici sous deux sources différentes, vous favoriserez le bilan azoté positif, la synthèse protéique et vous éviterez également le catabolisme musculaire, si l'utilisation que vous en faites du produit s'inscrit dans le cadre d'un régime minceur;
• avec des glucides à faible indice, vous apporterez toute l'énergie nécessaire pour soutenir les mécanismes de récupération et de régénération des tissus endommagés par l'entraînement, mais sans induire le pic d'insuline, qui peut être une raison pour un plus grand stockage des graisses, mais aussi pour le pour arriver à la sensation de fatigue.

Il faut également considérer que l'avoine est particulièrement riche en vitamines et minéraux, dont beaucoup ont de fortes propriétés antioxydantes, un facteur très intéressant tant pour les sportifs que pour les sédentaires, les radicaux libres affectant les deux catégories. , mais aussi ceux qui pratiquent un sport intense. En effet, on sait que le stress psychophysique provoqué par l'exercice induit une production considérable de molécules radicalaires, c'est-à-dire de petits éléments qui à la longue dénaturent les cellules provoquant de graves lésions tissulaires.

Enfin, un autre facteur intéressant lié à cette préparation protéinée pour crêpes est l'absence totale de sel, un «nutriment» qui, surtout dans les régimes minceur, est généralement complètement éliminé, les quantités naturellement contenues dans les aliments étant largement suffisantes pour nos besoins. , tandis qu'un excès ne fera que provoquer une rétention d'eau et une augmentation de la pression artérielle.

Comment préparer Oatmeal Protein Pancake pour obtenir des crêpes vraiment savoureuses

Pour cuire une crêpe protéinée parfaite, suivez ces méthodes d'utilisation simples, puis: ajoutez une dose de 35g de produit à environ 100 ml d'eau, et mélangez jusqu'à obtenir une pâte crémeuse et homogène, c'est-à-dire sans grumeaux. Attendez quelques minutes que le mélange durcisse et versez-le complètement dans une poêle antiadhésive que vous avez préalablement chauffée à feu moyen.

Maintenant, avec une spatule en caoutchouc, retournez la crêpe jusqu'à ce que les deux côtés prennent une couleur brune, ce qui signifie la fin de la cuisson. À ce stade, votre imagination et vos goûts personnels prennent le dessus, en fait, vous pouvez assaisonner les crêpes avec ce que vous préférez, comme le sirop d'agave, d'autres produits diététiques tels que le sirop de crêpes Walden Farms ou le beurre d'arachide. ou même des sirops hypocaloriques au chocolat, vanille, etc. Si, en revanche, vous préférez quelque chose de plus frais, vous pouvez opter pour des fraises ou des baies, éventuellement enrichies de pépites de chocolat maigre ou de noisettes, bref, vous avez l'embarras du choix. Pour conclure, résumons les particularités de Oatmeal Protein Pancake:

• riche en protéines d'avoine et en albumine;
• teneur en graisses saturées et en sucres proche de zéro;
• facile à utiliser pour faire de savoureuses crêpes;
• contient des sources importantes d'antioxydants;
• idéal à tout moment de la journée;
• disponible en deux saveurs différentes.