Citrate de Magnésium 700mg 180cps

Citrate de magnésium 700mg 180cps par Evolite Nutrition, c'est un supplément de magnésium biodisponible , un minéral essentiel pour notre corps, impliqué dans plus de 300 réactions métaboliques et / ou enzymatiques. 

Puisque nous ne pouvons pas tous les nommer, nous allons voir les effets principaux et les plus appréciés de ce minéral, applicable à la fois dans la sphère de la vie quotidienne et dans celle sportive.

Donc soutien à la synthèse d'énergie ATP , augmentation de l'absorption du calcium par les os, incitation à l'utilisation métabolique des trois principaux nutriments (protéines, graisses et glucides) et régulation de la présence d'électrolytes dans la musculature.

Nous considérons également que d'un point de vue général, le magnésium est un minéral essentiel, c'est-à-dire que nous ne pouvons pas le produire nous-mêmes et qu'il doit donc être pris quotidiennement.

Citrate de magnésium comme incitation sportive

Commençons par nous concentrer sur les effets que nous pouvons considérer comme les plus souhaitables dans le contexte des activités physiques, qu'il s'agisse de puissance ou d'endurance, puis nous disons que le magnésium est:

• un support très valable pour la fonctionnalité métabolique des molécules Atp , carburant cellulaire qui est toujours combiné avec des ions magnésium qui stabilisent la structure chimique empêchant une hydrolyse facile en présence d'eau; 
• décisif pour l'absorption correcte du calcium , un minéral qui est, sur le papier, très abondant dans les aliments qui caractérisent habituellement notre alimentation, mais qui en réalité est presque toujours peu biodisponible pour l'organisme ;
• pour favoriser la présence d'électrolytes dans les tissus et donc idéal pour le bon équilibre des fluides qui évite les crampes musculaires et la fatigue lors des performances physiques;
• excellent pour aider à l'utilisation métabolique des principaux macronutriments mais aussi des vitamines E, D, C et B, micronutriments essentiels à leur tour corrélés à une myriade de réactions biochimiques et métaboliques.

Comme vous pouvez le voir, le magnésium est un support très précieux pour les activités sportives, bien que ce ne soit qu'une partie de ses propriétés, voyons donc ce qu'il y a d'autre à considérer.

Effets sur la santé du citrate de magnésium

Même du point de vue purement lié au bien-être psychophysique du corps, le magnésium est un vrai plus, puisque est déterminant pour certains mécanismes de régulation de l'humeur, des états d'agitation et aussi des symptômes de la dépression.

En fait, il est également utilisé comme une aide pour ces types de problèmes et semble être efficace selon les aspects métaboliques encore à l'étude aujourd'hui, mais qui sont également liés à l'amélioration des facultés cognitives.

Il faut également tenir compte du fait que, en association avec le zinc et la vitamine B6, le magnésium aide à optimiser les niveaux de testostérone dans le sang , améliorant le rapport entre le contenu libre et lié. 

Ce dernier aspect est intéressant à la fois dans le sport et la santé liés à la sphère sexuelle des hommes, car la testostérone est à la fois une hormone anabolique et une libido.

Enfin, voyons comment utiliser le citrate de magnésium: suivez attentivement les instructions sur l'étiquette et sans dépasser la dose recommandée, le magnésium est généralement bien toléré par l'organisme, et il n'y a pas d'interactions médicamenteuses connues. Juste une précaution, en cas d'insuffisance rénale, il faut toujours écouter l'avis du médecin.

Enfin, résumons le citrate de magnésium:

• Citrate de magnésium 100% biodisponible;
• excellent pour l'absorption du calcium;
• idéal comme support énergétique;
• améliore l'humeur et les compétences cognitives;
• également appelé incitation endocrinienne.