Greek Yogurt Protein Smoothie 700g

Le smoothie protéiné au yogourt grec 700g d'Optimum Nutrition est un aliment diététique fabriqué sous forme de yogourt grec enrichi en lactosérum protéiné concentré pour fournir tout le support plastique pour le petit-déjeuner, mais aussi à tout autre moment de le jour. Ce produit a été conçu pour fournir une aide non seulement nutritionnelle mais aussi psychologique à l'alimentation, car la consistance solide de la crème aidera grandement à résister aux restrictions alimentaires induites par le régime amaigrissant.

Cependant, le produit peut également être utilisé dans la phase de prise de masse en raison de la forte teneur en protéines des protéines de lactosérum concentrées qui, comme nous le savons, sont particulièrement riches en acides aminés essentiels, macronutriments indispensables au soutien la synthèse des protéines et la récupération conséquente ou la maintenance plastique. Certains clients nous disent qu'ils ont utilisé du yogourt protéiné en combinaison avec des crêpes pour rendre les collations encore plus délicieuses.

Smoothie protéiné au yogourt grec: peu de graisses saturées mais beaucoup de protéines nobles

Les deux principales caractéristiques de cet aliment diététique par rapport à son homologue normal, c'est-à-dire le yogourt grec simple, résident dans la différence substantielle de la teneur en protéines saturées et en lipides. Vous trouverez ici des sources riches en protéines de lactosérum et seulement 0,5 g de graisses saturées par portion de 33 g . De cette façon vous ne risquerez pas d'alourdir le système cardio-circulatoire en obstruant les artères et en même temps vous donnerez un coup de main au bilan azoté et plus généralement à la croissance de vos muscles ou à leur maintien.

Même du point de vue des glucides, qu'il faut garder sous contrôle dans le cadre des régimes minceur, cet aliment est excellent , en fait on ne trouve que 8g par dose, une portion qui va aider le corps à synthétiser une grande partie de l'énergie dont il a besoin non plus des glucides mais des graisses, de manière à attaquer les réserves adipeuses. Bien sûr, pour y parvenir, tout votre régime alimentaire doit être basé sur un principe d'équilibre calorique négatif et un apport généralement faible en glucides.

Potassium et calcium pour smoothie protéiné au yogourt grec

Outre la haute teneur en protéines et la faible présence de glucides et de graisses, ce produit est enrichi de deux minéraux importants, le calcium et le potassium, micronutriments essentiels pour l'organisme qui doivent être régulièrement introduits dans l'organisme car nous ne sommes pas capable de les autoproduire. Plus précisément, les minéraux en question peuvent:

• calcium , déterminer la densité osseuse afin de doter le squelette des prérogatives structurelles nécessaires pour résister, sans rupture, aux sollicitations normales et surtout à la surcharge induite par la musculation. De plus, le calcium est directement lié à la contraction musculaire car il polarise les filaments des unités motrices afin de les faire réagir au stimulus neuro-transmissif;
Le
• potassium est un électrolyte important qui régule les niveaux de liquide dans le corps mais aussi la fréquence cardiaque, sa carence ou son excès sur le long terme peut également entraîner de graves problèmes de santé.

Enfin, voyons comment utiliser le smoothie protéiné au yogourt grec à la fois pour obtenir le maximum de résultat en termes de soutien nutritionnel, et pour aider au soutien psychologique dans l'alimentation. Pour le petit-déjeuner, c'est certes souhaitable, mais il peut être utilisé dans tous les autres cas, même si en post-entraînement il vaut mieux éviter et préférer quelque chose de plus spécifique comme lactosérum hydrolysé peptidique . En plus des crêpes, biscottes ou biscuits, mais aussi seul, ce produit est excellent et disponible en deux saveurs différentes, fraise et vanille.